Klassen är mer kraftfull än avancerad och är uppbyggd för att utveckla din styrka, rörlighet och balans. Denna klass andas energi och du kan utmanas både fysiskt och psykiskt. Varje klass är unik i sitt tema och upplägg. Andningen har en central plats.
Söker du stillhet, återhämtning eller vill vila i ditt inre rum så är detta klassen för dig. Här gör vi olika stimulerande yogapositioner för bindväven som vi håller under en längre tid, ofta 5-10 min. Ibland kan mjukare rörelse ingå. Ofta utgår klassen från ett tema. Här använder vi oss av bolster, filt, block, bälte för att avlasta kroppen. En extra tröja och varma sockor rekommenderas.
En klass med flödande fysisk energi och inre balans, med inslag av andningsövningar och meditation - där du får utrymme att växa. Här får du möjlighet att stärka kroppen, stilla sinnet och hitta en känsla av närvaro.
Lymfyoga är en mjuk men funktionell klass som kombinerar mjuka rörelser, fokuserat andetag med stärkande övningar för bålstabilitet för att stimulera flöde och energi i kroppen. Ibland ingår även egenvårdsmassage i klassen.
En klass med fokus på flöde, kraft och närvaro som du lämnar med en känsla av lätthet och positiv energi.
Den yogiska sömnen. En guidad djupavslappning där kroppen får vila helt samtidigt som medvetandet är vaket och närvarande. Under stunden får du landa i kroppen, släppa spänningar och låta sinnet komma till ro.
Klassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet, och är en chans att fylla på med energi, hitta balans och lämna mattan med en känsla av klarhet, närvaro och mjukhet
