Jag brinner för att förstå människan och kroppen som en helhet.
För mig handlar hälsa om så mycket mer än träning och kost. Det handlar också om återhämtning, flöde, självkännedom och närvaro – och om att förstå de olika skiften som påverkar vår kropp, energi och vårt mående.
Jag är legitimerad arbetsterapeut, holistisk lymfterapeut, yogalärare och kostrådgivare och har omkring 30 års erfarenhet av att vägleda människor genom yoga, träning, hälsa och personlig utveckling.
Jag tror på sambandet mellan kropp, tanke, känsla, andetag, rörelse och återhämtning.
För mig betyder holistiskt att inte bara fokusera på det som känns just nu, utan att vara nyfiken på hela människan och hennes sammanhang.
Vi behöver olika saker i olika perioder av livet. Därför är mitt arbete inte att tala om för dig vad du ska göra, utan att möta dig där du är och tillsammans utforska vad just du behöver.
Jag tror på att skapa förutsättningar snarare än att forcera fram förändring.
Att lyssna.
Att skapa kontakt.
Att ge kroppen utrymme.
Milt men kraftfullt är värdeord som symboliserar både mig och mitt arbete både i behandling och yoga och för mig bottnar de i samma sak - kontakten med kroppen. och sinnet.
För några år sedan sa min egen kropp stopp.
En fysisk och känslomässig kris blev en vändpunkt som förändrade mitt sätt att se på livet och hälsa. Jag lärde mig att möta kroppen med större respekt, lyssna till dess signaler och ge mig själv utrymme att återhämta mig.
Min egen resa har lärt mig tålamod och tillit och genom att lyssna till magkänslan och hjärtats röst har jag lärt mig att stanna upp och känna efter vad som faktiskt är viktigt.
"Att leva och inte bara vara levande".
Det har fördjupat min övertygelse om att kroppen inte ska övervinnas eller pressas till förändring, utan få bli lyssnad på och mött med respekt och omtanke.
Jag vill att du ska känna dig trygg, sedd och respekterad. Hos mig får du komma precis som du är.
Jag skapar ett tryggt och närvarande rum där vi kan mötas i det som känns oklart, utmanande eller stillastående. Tillsammans utforskar vi det som är viktigt för dig och hur du kan möta dig själv och livet med större lätthet, klarhet och mer energi.
Jag arbetar med närvaro och lyhördhet och anpassar mötet efter dig, din kropp och det du behöver just nu.
Ibland behöver kroppen få ta plats.
Ibland behöver vi sakta ner och prata en stund.
Ibland behöver vi bara stanna upp och lyssna.
Mitt sätt att arbeta är mjukt, men med djup och tydlighet.
Jag kombinerar kunskap och erfarenhet med intuition och närvaro. Jag lyssnar både till det du berättar och till kroppens signaler och låter ditt behov vara en del av vägen.
För mig handlar det om att skapa en plats där du får landa, släppa vardagen och rikta uppmärksamheten tillbaka till dig själv.
Samtal kan vara en naturlig del av mötet, men du behöver aldrig komma fram till något särskilt eller förklara allt.
I mitt behandlingsarbete möter du:
Holistic Lymf Release
Holistic Fascia Release
Holistic Release Massage
Gemensamt för behandlingarna är det holistiska perspektivet och min strävan efter att möta dig som en helhet.
Varje möte får utgå från dig, din kropp och det som är aktuellt just nu.
Mer information om behandlingarna, priser och bokning hittar du på Boka Direkt.
I yogan utforskar vi kroppen genom rörelse, andning, stillhet och närvaro. Detta ger oss möjlighet att stanna upp och bli mer medvetna om vad som faktiskt pågår inom oss.
Jag älskar att yogan är så omfångsrik och mångfacetterad, precis som livet självt.
Den rymmer energi och utmaning, men också djupa andetag, stillhet och återhämtning.
För mig handlar yoga om så mycket mer än själva positionerna. Det är ett sätt att rikta uppmärksamheten inåt, känna vad som händer i kroppen och bli mer medveten om andetag, energi och kroppens subtila signaler.
Yogan ger mig perspektiv och närande insikter som jag tar med mig långt utanför yogamattan.
Det är den upplevelsen jag vill bjuda in till i mina klasser.
Mina klasser präglas av lugn, varm energi och medveten närvaro. Andningen har en central plats och fungerar som en naturlig tråd genom både rörelse och stillhet.
Min styrka ligger i att skapa klasser utifrån målgruppen och sammanhanget. Att alltid utmana min pedagogik för att nå fram och ge en optimal upplevelse av yogan.
Jag vill att du ska få möta kroppen utan krav eller prestation och få utrymme att vara i din egen upplevelse.
Oavsett vilken klass du deltar i är min intention densamma:
Milt men kraftfullt.
