✨ Yin yoga med mindfullnes✨
Mitt namn är Elin och till vardags arbetar jag som KBT-terapeut och legitimerad hälso- och sjukvårdskurator. I många år levde jag i högt tempo, med press och stress som ständiga följeslagare. När jag fann yin yogan upptäckte jag något jag inte visste att jag saknat – en möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och låta både kropp och sinne återhämta sig- på riktigt.
Med min bakgrund inom terapi och mindfulness såg jag snabbt hur kraftfull yin yogan blir när den får vävas samman med kunskap om känslor, tankar och medveten närvaro. Det är som att öppna en dörr till en djupare stillhet – där läkande kan ske på riktigt.
🌙 🧘♀️ Min filosofi:
✨ Yin yoga är helande och läkande
✨ Den hjälper oss att möta och bearbeta känslor och tankar
✨ Den skapar djupt avslappning och återhämtning
✨ Den ger oss en trygg plats för att landa i nuet I mina klasser bjuder jag in dig till att släppa prestation, låta kroppen mjukna och hitta hem i dig själv – med omsorg, närvaro och värme.
👉 Välkommen att praktisera yin yoga tillsammans med mig – en stund där du får andas, vila och bara vara.
Ni träffar mig ffa på onsdagar på klassen Yin med Mindfullnes kl 18.00-19.15 fr o m 8 okt, men ibland blir det fredagsmys istället.
